Começa o frio o sono e vontade de ficar na cama aparecem, não é mesmo?! Você sabe o porquê disso? Descubra aqui!
Durante o inverno o dia tem menos horas, e as noites são mais longas, dessa forma o hormônio do sono, denominado como melatonina, que é produzido durante a noite, tem um aumento de produção e, consequentemente, sentimos uma vontade maior de dormir.
Mas essa vontade não é uma necessidade, o corpo continua precisando das mesmas horas de sono que em outras estações. O importante mesmo é a qualidade do seu sono!