CONFIRA ALGUNS EXERCÍCIOS QUE TE AJUDARÃO A RELAXAR
O exercício correto pode oferecer a você um descanso revigorante. Além de praticar exercícios físicos, há outros métodos que podem te ajudar!
UM BOM ÓLEO ESSENCIAL PODE CAUSAR INÚMEROS BENEFÍCIOS
Confira aqui em que cada uma delas pode te auxiliar! Inclusive para ter uma noite de sono tranquila!
SUA ALIMENTAÇÃO INTERFERE NO SEU SONO?
Uma alimentação saudável auxilia em um descanso completo e revigorante. Confira algumas dicas que podem ajudar a melhorar sua noite!
PILLOW TOP, PILLOW IN E EURO PILLOW, QUAL A DIFERENÇA?
Pillow quer dizer “travesseiro” em inglês, e o pillow de um colchão basicamente é a camada de espuma sobre ele, de maneira superficial “um grande travesseiro” em cima do colchão. Vamos então ver as diferenças?
PORQUE SENTIMOS MAIS SONO NO FRIO?
Começa o frio o sono e vontade de ficar na cama aparecem, não é mesmo?! Você sabe o porquê disso? Descubra aqui!
QUAL A MANEIRA CORRETA DE DESCARTAR O COLCHÃO?
Antes de descartar seu colchão, observe se ele ainda pode ser reaproveitado. Caso ele não tenha nenhuma avaria, não se esqueça que a vida útil dele é de 5 a 7 anos, se você o tiver adquirido nesse meio tempo, analise a possibilidade da doação, caso contrário, confira aqui como descartá-lo da maneira correta!
DORMIR COM ANIMAL DE ESTIMAÇÃO FAZ MAL?
Para muitas pessoas o animal de estimação já faz parte da família, e eles se tornaram cada vez mais presentes no dia-a-dia dos seus donos, até na hora de dormir! Mas a pergunta que fica é: isso pode influenciar no sono e na saúde?!
VOCÊ SENTE DIFICULDADES EM ACORDAR?
Saiba que isso pode acontecer por diversos fatores! Quando sua saúde está equilibrada é comum que o acordar não seja tão sofrido. Caso acordar seja muito difícil para você, confira aqui os possíveis motivos e algumas dicas para reequilibrar sua saúde!
QUAIS OS TIPOS DE TRAVESSEIROS?
Tão importante quanto a escolha do seu colchão, o travesseiro influencia diretamente na qualidade do seu sono. Escolher um modelo que se adapte ao seu biótipo é essencial para conseguir se sentir confortável durante toda a noite.